HTML

Gyerek diéta, egészséges étkezés

Egy átlagos, két gyerekes anyuka vagyok. 7 éves kislányomnak 160 g-os szénhidrát diétát kell követnie. Ebben a blogban szeretném összegyűjteni azokat az ételeket, amik beilleszthetőek a diétába.

Mexikói tonhalsaláta

2013.06.12. 09:10 Beki Hetti

DSCF3745.JPG

Hozzávalók:
1 doboz konzerv kukorica
1 doboz konzerv vörösbab
1 fej lilahagyma
zöldsaláta
1 v. 2 doboz tonhal konzerv
2-3 paradicsom
citromlé

bors
olívaolaj

A konzerveket lecsöpögtettem, egy üveg tálba öntöttem őket, utánuk dobtam az összetépkedett salátaleveleket, a felszeletelt paradicsomot és a vékonyra szelt lilahagymát. Kb. egy fél citrom levét összekevertem 2-3 evőkanál olívaolajjal, fűszereztem, majd a salátára öntöttem. Jó alaposan összekevertem, pirítóssal tálaltam.

Saláta nélkül is elkészíthető.

Szólj hozzá!

Címkék: Receptek Vacsora

A bejegyzés trackback címe:

https://gyerek-dieta.blog.hu/api/trackback/id/tr105355438

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása